Rückbildungsgymnastik
Der Kurs Rückbildungsgymnastik gehört mit zu den Leistungen der Krankenkassen und sollte zwischen der 6. und 16. Woche nach der Entbindung belegt werden. An acht Abenden a 75 min, (1x pro Woche) werden wir bei Musik und Spaß von Kopf bis Fuß unsere Muskeln wieder aufbauen, dehnen und lockern; kleine Entspannungsübungen einfließen lassen und uns auch mal Zeit für die Fragen rund ums "Mutter-Sein" nehmen. Also: Vormerken lassen während der Schwangerschaft oder ca. zwei Wochen nach der Entbindung für den nächsten Kurs anmelden.

Fitnessgymnastik
Der Kurs Rückbildungsgymnastik hat Spaß gemacht und Sie möchten gerne aufbauen? Dann können Sie bei passender Musik weitermachen und durch funktionelle Kräftigungsübungen - kombiniert mit Ausdauer-, Koordinations- und Dehnungsübungen - den ganzen Körper stärken. Besonderen Wert wird dabei auf rücken- und gelenkschonende Übungen gelegt! Der Kurs kann immer wieder neu belegt werden und ist - bei genügend freien Plätzen - für alle Frauen geeignet (also unabhängig von Entbindungen).